心系考生 服务职工 合肥现代科技馆举办考前心理辅导讲座

随着中高考进入最后冲刺阶段，考生和家庭普遍面临着较大的心理压力，5月26日下午，合肥现代科技馆面向考生家长开展考前心理辅导公益讲座。本次活动得到了安徽省心理危机干预学会、安徽心思为心理咨询有限公司、安徽理工大学社科普及基地等单位的大力支持。

此次公益讲座邀请了安徽省心理危机干预学会秘书长、安徽省学生心理健康教育专家指导委员会副秘书长张暐明作题为《科学减压 高效调试——中高考考前减压与身心调试策略》辅导报告。张老师指出“近期青少年心理健康问题频发，家庭教育方式、氛围等问题都会影响到孩子的健康发展”，他从考前压力剖析着手，讲述压力的表现和身心影响，就如何为孩子营造安全感，培养孩子规律作息、适度运动、合理饮食的良好习惯开展分享，向与座家长们传授科学的减压方法，希望孩子增强自信心、以积极健康的心态迎接考试，特别提到了如何运用呼吸法和正念冥想帮着缓解紧张情绪和压力。

讲座约有20位家长参与，在讲座结束后，有不少观众向老师问及如何有效运用呼吸法、正念冥想以及如何将这些方法运用到团队建设等。家长们也都希望从容面对孩子在考试前期、青春期等特殊时期的行为表现，及时开展心理疏导，同时，培养健康的生活方式，自己也能以更好的状态投入工作和家庭氛围。

合肥现代科技馆将继续秉持开展青少年素质教育的初心，在开展科学普及工作的同时，面向青少年儿童及家长开展心理辅导及情绪管理类讲座，与家长携手，共同营造温馨和睦的家庭氛围，建设和谐社会。