合肥物质院青科协举办健康管理沙龙活动

6月27日下午，由合肥物质院青科协主办的“身心健康，智慧生活”健康管理主题沙龙活动在合肥现代科技馆圆满举行。活动吸引了三十余名青年科技工作者积极参与。

本次沙龙聚焦现代生活中的健康管理议题，旨在提升青年科技工作者对自我健康的科学认知与管理能力。活动内容兼具专业性与实用性，涵盖两大主题分享。

中国科学院合肥肿瘤医院副主任药师、肠外肠内营养临床药师专家黄玲玲首先作题为《远离“三高”隐患：科学管理体重与代谢的亚健康防线》的专题讲座。她结合前沿科研数据和丰富临床案例，深入浅出地解析了高血压、高血糖、高血脂等“三高”问题与体重管理的密切关联，并强调科学调控体重与代谢健康在预防亚健康中的关键作用。此外，她还从饮食结构、运动习惯及健康监测等方面提供了切实可行的建议，为参与者构建了系统化的健康管理方案。

随后，国家二级心理咨询师李子煊煊带来《以心为镜，与内在的自己相遇》主题分享及心理轻按摩互动环节。李老师通过生动有趣的心理学现象、引导式绘画与认知科学、精神内耗的自我疗愈、情绪管理与智慧决策四大板块，将深奥的心理学知识转化为通俗易懂的实用技巧，帮助参与者掌握心理调适的有效方法。

整场沙龙理论与实践并重，既有权威科学的健康知识普及，又有贴近生活的身心调适指导，受到参与者的一致好评。大家纷纷表示，活动内容翔实、形式新颖，对提升个人及家庭的健康管理能力具有重要指导意义。

未来，合肥物质院青科协将继续关注青年科技工作者的健康需求，策划更多元化、专业化的健康主题活动，积极倡导智慧健康的生活方式，为提升全民健康素养贡献力量。